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初冬保健  

2013-11-25 10:54:17|  分类: 育儿文章 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬天来了,气温开始变化不定,正确穿衣可以使幼儿更舒适、健康。

1  春捂秋冻根据中医观点,小儿一般是阳气偏旺,如果穿着过暖会助长阳气而消耗阴液。所以,家长不要过早、过度为幼儿添加衣服保暖。家长可以检查幼儿的手、后颈,以不出汗为好,如果身体出汗幼儿就容易感冒。当然,幼儿的体温的调节功能还没发育完善,不能单纯地强调,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始,逐步进行。
 2、比成人多穿一件 通常幼儿穿着比成人多一件就行,大一些的幼儿可以和成人一样多,甚至可以有意让幼儿略微少穿一点,以锻炼御寒能力。
 3 手暖无汗为标准 一般情况下,幼儿的体温会比老人和成人高,幼儿自身活动增多,并不觉得冷。如果活动量很大,穿的太多会使幼儿一动就出汗,若不能及时擦干、换上干爽的衣服,更容易着凉生病。家长可以根据天气预报了解天气的情况,并根据实际的气温变化和感觉,有计划的给幼儿增加衣服,以幼儿无汗,手脚不凉为标准。穿的过多,不但会影响幼儿自身耐寒锻炼,还会让幼儿更容易患上感冒等疾病。
 4 不要妨碍幼儿运动          穿的太多会使行动尚不灵敏的幼儿活动十分不便,在客观上会减少幼儿锻炼的机会。相反,如果穿着适宜,幼儿活动自如,运动量也会增加,这样更有利于提高他们的机体的抗病能力,增强体质。
 5 有计划的购买衣服秋冬天衣服的种类比较多,包括外套、棉衣(裤)、毛线衣(裤)、内衣、裤子、坎肩、披风或斗篷、帽子、鞋袜等。幼儿的身体长得很快,所以在准备幼儿衣服时要有计划性,不要一次把整个秋冬季的衣服都买回来。

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